へんこつ日誌

§1 久しぶりに酒を抜いた

あれから毎日のように呑んでいる。とは言え無茶に呑んでいるわけではない、こう見えてそこそこ計算されている。まぁ試行錯誤があったんだが。

今のペースで呑んでいる状態のまま血液検査をしたら、γGTPの値が少し高くなる。いわゆる平常値の一割り増しぐらい。それ以外の値は全て正常で痛風なども無い。一日酒を抜いて検査に行ったら平常値になるぐらいの値である。

とは言え、体重のコントロールにはプラスにならないかも知れないと思うかも知れないが、酒を飲まないと食べる量が増えてしまう。人間とはなかなか辛抱が出来ないように出来ているのですね。

毎晩酒を飲んでいる状態でダイエットを試みて体重が5キロほど減った。僕ぐらいの年になると結局摂取カロリーがそもそもの問題なのだ、運動とかお酒がとか言うが、なにより摂取カロリーである。その辺も身をもって体験した。

ただ、ある程度運動してないと筋肉が付かないのでリバウンドが心配なんですけどね。それでも現時点で一旦落ちた体重は維持している。愛媛に行ったときに暴飲暴食で体重が3キロも増えたけど一日で元に戻った。

まぁ健康のためにと言うことで、時々休肝日を設けるのは良いことかも知れませんね。タバコもやめて酒もやめたら次に走るのは御座候か弁慶堂かも、そうならないようにお酒は続けましょう(^^;