春ちゃん成ちゃんへの手紙
～ママの日々～

_ 時間を有効に使いたい

今、ＮＯＢさんとハルナルちゃんは静かにお昼寝中。 さて！こんな貴重な時間をどうやって過ごすか私は思案中。 みんなと一緒にお昼寝して睡眠不足を少しでも解消するか、それとも今洗い上がったタオルばっかりの洗濯物をサッサと干すか乾燥機に放り込んで乾燥させるか、はたまた気になっている本の山を整理しながらパラパラめくって楽しむか、読書に没頭するか、メールの返事や日記やネットショッピング...などインターネットするかー。キッチンを片づけるかー...。迷う...。こうやって迷っている間にたぶん、まず成ちゃんが目を覚ますでしょう。。。

で、結局やったことは　「ビリーズブートキャンプ」。 今日はDVD3枚目の腹筋プログラム　30分コース。 4枚のうち時間的にも内容的にも一番やりやすいかなと。

実はー、

6月終わりからはまってしまっています、ビリーズブートキャンプ。 でも実際はなかなか時間がとれず　２〜３日に一回、時によっては10分だけで続きは明日...とか、夜中の2時とか(@_@)。テンポも速いし、きついトレーニングですが　自分のペースで一つ一つの動作を確実にこなすつもりでがんばってます。無理は禁物。でも　きっとステップアンドキックはかなり不格好だろうなぁ(^_^;)やり終えた後のお風呂上がりのような爽快感がいいですね。私にとっては身体的効果はそこそこ、精神的効果を特に感じます。もちろん、ダイエットが第一の目標なので細々とでも長く続けて行きたいです。